湖南华图郎亮老师教你考场上如何避免紧张

　　湖南华图郎亮老师教你考场上如何避免紧张

　　几年前的面试，往往先考人际关系，后考组织管理，最后考现象分析和观点分析这样的综合分析题，这样的排序方式无疑降低了面试的难度。考生在答人际关系类、组织管理类题的时候，往往都会很熟练的拿出答题技巧，即便是没有接触过培训的考生也能适当结合自己的学习和工作经验答上几句，不至于无话可说，从而缓解紧张和压力，在最后面对现象分析这种不好回答的题目的时候，考生已经能较好的适应面试的节奏了。可近两年来，现象分析、观点分析类的题作为面试的第一题出现的频率大大增加，在考生大脑一片迷茫的时候当头一棒，所以许多考生才会越答越紧张，越答越没信心，为什么会这样设置呢?其实这就是整个面试三道题之外的另一道大题，考察考生能不能适应和顶住压力、自如应对。

　　面试是一次考试，但如果你仅仅把面试当成一个考试，那么你已经输了一半了，为什么呢?湖南省的面试采取的是结构化面试的形式，也就意味着这不仅仅是考试，更是一次交流，面试官的第一句指导语是“面试的目的，就是通过今天的谈话，增进对你的了解。”而这话有两层意思，第一层是考官想了解的是你的想法。第二层意思是：今天咱俩是平等的，是聊天，是唠嗑，是说话，孩子你要放松啊。放松自己，与考官做到一种无声的思想上的交流，这就需要你有很强的心理素质，以轻松平和的心态应对这样的“交流”，避免考场上的紧张情绪，这一点对于大部分考生来说其实并不容易做到，各位考生可以尝试以下几步来调节自己在考场上的紧张情绪。

　　1.调整心态，用一种“归零”的心态面对考试，置之死地而后生

　　无论你是攻擂还是守擂，都不要对考试结果寄予过大的期望，你要告诉自己，我既然来了，就是来体验的，就是来展现自己的，就是来证明自己实力的。你心里越觉得有希望，就会越患得患失，反而会乱了阵脚。

　　2.问好

　　调整好心态后，进屋后先给考官一个大大的微笑，在考官回应你微笑的同时，把回应的微笑当成一种心理暗示：考官认可我，他对我印象很好。

　　3.进门、入座

　　要抬头挺胸，迈着从容稳健的步伐，精神抖擞地走进考场。一定要显得朝气蓬勃，青春挺拔，举止得体，端庄自然。考官最不想看到的就是无精打采、畏畏缩缩、没有精神气，板着脸。入座要注意不要弓腰曲背，抓耳挠腮，高跷“二郎腿”，同时也要避免一些小动作，如手势过多、晃腿、答题时笔拿在手上甚至把玩转圈、翻白眼等。身体各部位都不要抖动，大方自然地坐在考官面前。

　　但是说到底，要想在考场上能够轻松自如的应对，还是需要自身过硬，因此，广大考生应尽早准备面试，把心思投入到学习和备考中来，稳扎稳打提高自己的面试能力，做到心中有数，肚中有货，方能胸有成竹，一举成“公”。